Odkryj harmonię w ciele i umyśle
Zharmonizuj swoje ciało i umysł
Nasze studio to przestrzeń, gdzie joga i mindfulness łączą się w harmonijną całość, umożliwiając Ci osiągnięcie wewnętrznego spokoju.
O nas: Twoja droga do harmonii
O nas: pasja do jogi i mindfulness
Tasuvohutufe to miejsce, w którym joga spotyka się z mindfulness. Naszym celem jest wspieranie Ciebie w osiąganiu równowagi psychicznej i fizycznej.
Planer Rutyn Mindfulness
Personalizuj codzienne praktyki mindfulness, by zwiększyć koncentrację i redukować stres w życiu.
Intuicyjne Sesje Jogi
Wybierz wolne sesje jogi, które harmonizują z Twoim ciałem i umysłem, poprawiając samopoczucie.
Warsztaty Uważności
Uczestnicz w interaktywnych warsztatach, aby zgłębić techniki mindfulness i budować trwałe nawyki.
Społeczność Wsparcia
Dołącz do grupy entuzjastów jogi i mindfulness, aby dzielić się doświadczeniami i motywować się nawzajem.
Dlaczego warto wybrać nas?
Kluczowe cechy naszej oferty
W Tasuvohutufe oferujemy unikalne połączenie jogi i technik mindfulness, które pomagają w osiągnięciu równowagi psychicznej oraz fizycznej.
Mindfulness Routine Planner
W ramach naszych zajęć jogi oferujemy holistyczne podejście, które integruje ciało i umysł. Praktyki obejmują asany, medytację oraz techniki oddechowe.
Zajęcia jogi
Nasze zajęcia jogi łączą różne style, aby dostosować się do Twoich potrzeb. Dzięki naszym doświadczonym instruktorom zyskujesz indywidualne podejście.
Program mindfulness
Program mindfulness jest zaprojektowany, by wprowadzać uczestników w stan głębokiego relaksu i uważności. Regularne praktykowanie może prowadzić do lepszej jakości życia.
Indywidualne sesje coachingowe
Indywidualne sesje coachingowe oferują spersonalizowane wsparcie w osiąganiu celów życiowych i rozwoju osobistego. Dzięki nim możesz otrzymać feedback oraz wskazówki dostosowane do Twojej sytuacji.
Nasze usługi
Nasze usługi
Oferujemy szeroki zakres zajęć, które są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
Zajęcia mindfulness
Zajęcia mindfulness w Tasuvohutufe skupiają się na technikach relaksacyjnych, które pomagają w redukcji stresu i poprawiają koncentrację.
W ramach zajęć jogi oferujemy różnorodne style, aby dostosować je do Twoich potrzeb, w tym Hatha, Vinyasa oraz Yin Yoga.
Zajęcia jogi dla początkujących
Nasze zajęcia są prowadzone przez certyfikowanych instruktorów, którzy dostosowują sesje do potrzeb grupy, aby każdy mógł czerpać z nich maksymalne korzyści.
Oferujemy różnorodne formy jogi, które dostosowujemy do poziomu zaawansowania uczestników oraz ich potrzeb. Nasze sesje są dynamiczne i angażujące.
Sesje relaksacyjne
Sesje relaksacyjne koncentrują się na technikach oddechowych i medytacyjnych, które pomagają w redukcji stresu. Oferujemy je zarówno w małych grupach, jak i indywidualnie.
Oferujemy różnorodne techniki relaksacyjne, w tym medytację, wizualizacje oraz ćwiczenia oddechowe.
Sesje w małych grupach
Nasze podejście do jogi w małych grupach umożliwia każdemu uczestnikowi uzyskanie spersonalizowanej pomocy oraz wsparcia. Dzięki temu, każdy ma szansę skuteczniej przyswoić techniki jogi i relaksacji.
Nasze sesje jogi są prowadzone w małych grupach, co pozwala na osobiste podejście i skuteczniejszą naukę technik oddechowych oraz relaksacyjnych.
Sesje medytacyjne
Sesje medytacyjne pomagają w redukcji stresu oraz poprawiają koncentrację, co wspiera Twoją codzienną praktykę jogi i mindfulness.
Nasze sesje oddechowe pomagają w lepszym zarządzaniu stresem i emocjami, a także wspierają poprawę kondycji fizycznej.
Zajęcia dla dzieci
Zajęcia dla dzieci są stworzone, aby rozwijać ich zdolności w zabawny sposób, ucząc jednocześnie wartości uważności i relaksu.
Zajęcia dla dzieci są prowadzone w formie zabawy, co sprzyja nauce technik oddechowych oraz relaksacyjnych w przyjaznym środowisku.
Nasze plany cenowe
Wybierz plan, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom
Nasze plany są dostosowane do Twoich potrzeb, zapewniając elastyczność i wsparcie na każdym etapie Twojej praktyki.
Plan podstawowy
Nasz plan podstawowy oferuje dostęp do zajęć jogi i sesji mindfulness przez 30 dni, umożliwiając Ci rozpoczęcie drogi ku lepszemu samopoczuciu.
Plan rozszerzony
W planie rozszerzonym zyskujesz dostęp do dodatkowych sesji oraz materiałów edukacyjnych, które wspierają Twoją praktykę w ciągu 60 dni.
Plan premium
Plan premium to idealne rozwiązanie dla osób pragnących głębiej zaangażować się w praktykę. Oferuje on indywidualne sesje coachingowe oraz dostęp do ekskluzywnych wydarzeń.
Poznaj nasz zespół
Nasz zespół ekspertów
Nasz zespół składa się z doświadczonych instruktorów jogi oraz terapeutów mindfulness, którzy są pasjonatami swojej pracy i chętnie dzielą się swoją wiedzą.
Jakub Kowalski
Instruktor Jogi
Anna Nowak
Specjalista ds. Mindfulness
Michał Wiśniewski
Trener Fitness
Katarzyna Jankowska
Terapeuta Holistyczny
Piotr Lewandowski
Koordynator Programu Mindfulness
Opinie naszych klientów
Opinie naszych klientów
Przeczytaj, co mówią o nas nasi klienci.
Zajęcia w Tasuvohutufe zmieniły moje życie na lepsze. Prowadzący są profesjonalni i bardzo pomocni. Dzięki regularnym sesjom jogi czuję się bardziej zrelaksowany i skoncentrowany. Zdecydowanie polecam każdemu!
Uczestnictwo w zajęciach jogi zmieniło moje życie na lepsze. Czuję się bardziej zrelaksowana i skupiona.
W Tasuvohutufe uczestniczyłem w kursie jogi i mindfulness, i muszę przyznać, że to była świetna decyzja. Instruktorzy są niesamowici, a atmosfera bardzo przyjemna. Zauważyłem wyraźną poprawę w moim zdrowiu psychicznym. Na pewno wrócę!
Zajęcia w Tasuvohutufe odmieniły moje podejście do relaksacji. Zauważyłam znaczną poprawę w moim samopoczuciu.
Dzięki współpracy z doświadczonymi instruktorami, nauczyłem się technik, które pomogły mi w walce ze stresem.
Studium przypadku: Jak osiągnąć równowagę dzięki jodze i mindfulness
Studia przypadków
Analizujemy postępy naszych uczestników, aby lepiej zrozumieć, jakie techniki przynoszą najlepsze rezultaty. Nasze badania pokazują wyraźne korzyści płynące z regularnej praktyki.
Przykład sukcesu: Twój pierwszy krok
Nasi klienci doświadczają znaczącej poprawy jakości życia dzięki praktykom jogi i mindfulness. Przykład Magdy, która po 3 miesiącach zajęć osiągnęła lepszą kontrolę nad stresem, jest inspiracją dla wielu.
Przykład sukcesu: Transformacja życiowa
W jednym z naszych projektów, klienci zauważyli 30% poprawę w redukcji stresu po 8-12 tygodniach uczestnictwa w zajęciach jogi i mindfulness. Nasze podejście do integracji różnych technik okazało się bardzo skuteczne.
Przykład sukcesu: Wzrost poczucia szczęścia
Zobacz, jak nasza metoda pomogła uczestnikom w poprawie ich zdrowia psychicznego i fizycznego w ciągu 8-12 tygodni regularnej praktyki.
Jak działa nasz system?
Jak przebiega nasz proces?
Nasz proces wspiera uczestników na każdym etapie rozwoju, łącząc jogę i mindfulness. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Tworzenie planu rutyny
Nasz proces zaczyna się od analizy Twoich potrzeb, co pozwala na stworzenie indywidualnego planu, który wspiera Twoje cele zdrowotne.
Zindywidualizowany Plan Praktyki
Nasza metoda polega na tworzeniu spersonalizowanych planów praktyki, które uwzględniają Twoje cele i potrzeby. Dzięki temu, każdy uczestnik ma szansę na optymalne efekty.
Monitorowanie postępów
Podczas sesji koncentrujemy się na pracy z ciałem i umysłem, co wspiera proces samopoznania i samorozwoju. Korzystamy z sprawdzonych technik.
Ocena postępów
Na tym etapie wprowadzamy techniki mindfulness w codzienne życie, co pozwala na długotrwałe zmiany i lepsze zarządzanie stresem.
Ocena postępów i dalszy rozwój
Podczas naszych sesji korzystamy z różnych technik, które wspierają rozwój osobisty i duchowy. Każda sesja jest starannie zaplanowana, aby zapewnić maksymalne korzyści dla uczestników.
Nasza Historia
Nasza droga do lepszego samopoczucia
Poznaj etapy naszej metody, które prowadzą do odkrycia wewnętrznej równowagi i zwiększenia poziomu energii.
Nasza Metoda: Krok po kroku
W 2018 roku rozpoczęliśmy naszą misję propagowania jogi i mindfulness w Polsce. Od tego czasu zainspirowaliśmy tysiące osób do lepszego dbania o siebie.
Etap 2: Zrozumienie własnych potrzeb
Nasze programy są zaplanowane w taki sposób, aby uczestnicy mogli zobaczyć efekty już po kilku tygodniach regularnych zajęć. Przygotowaliśmy różnorodne ścieżki rozwoju.
Wprowadzenie Mindfulness Routine Planner
Nasze programy pomagają w osiągnięciu wymiernych rezultatów w zaledwie 8-12 tygodni. Klienci często zgłaszają poprawę w samopoczuciu i redukcji stresu już po pierwszych sesjach.
Rozwój i ekspansja
W 2020 roku uruchomiliśmy programy online, aby dotrzeć do szerszej grupy odbiorców. Dzięki temu, każdy mógł skorzystać z naszych zajęć bez względu na lokalizację.
Etap 5: Utrzymanie równowagi w życiu
Nasze programy trwają od 30 do 60 dni, w zależności od wybranego planu. Każdy etap jest starannie zaplanowany, aby wspierać Twoją praktykę jogi oraz mindfulness w regularnych sesjach. Dzięki temu masz szansę na systematyczny rozwój i głębsze zrozumienie technik.
Kariera w Tasuvohutufe
Dołącz do naszego zespołu pasjonatów zdrowego stylu życia
Pracując w tasuvohutufe, będziesz mieć okazję rozwijać swoje umiejętności w dynamicznym środowisku, które stawia na zdrowie i samopoczucie.
Dołącz do naszego zespołu
W Tasuvohutufe oferujemy dynamiczne środowisko pracy oraz szereg szkoleń, które pozwolą Ci rozwijać swoje umiejętności w dziedzinie jogi i mindfulness.
Specjalista ds. mindfulness
W Tasuvohutufe cenimy różnorodność talentów i oferujemy wsparcie w rozwijaniu kariery w atmosferze pełnej zrozumienia i współpracy.
Koordynator wydarzeń
Szukamy pasjonatów jogi i mindfulness, którzy chcą dołączyć do naszego zespołu. Oferujemy atrakcyjne warunki pracy oraz możliwości rozwoju zawodowego.
Koordynator wydarzeń
Nasze wartości obejmują pasję do zdrowia i dobrego samopoczucia, a także zaangażowanie w rozwój osobisty. Wierzymy, że dzięki harmonijnemu połączeniu jogi i mindfulness możemy inspirować innych do zadbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne.
Skontaktuj się z nami
Skontaktuj się z nami
Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o naszych programach i dostępnych planach. Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na Twoje pytania!
Często zadawane pytania
Najczęściej zadawane pytania
W tej sekcji znajdziesz szczegółowe odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące naszych zajęć jogi, programów mindfulness oraz planowania rutyny.
Co to jest Mindfulness Routine Planner?
Tak, oferujemy różne plany dostosowane do Twoich potrzeb, w tym plan podstawowy, rozszerzony oraz premium, które różnią się zakresem dostępnych usług.
Jakie style jogi są dostępne w waszym studio?
Tak, oferujemy pierwsze zajęcia próbne, abyś mógł samodzielnie przekonać się o jakości naszych usług.
Jak często odbywają się zajęcia jogi?
Sesje jogi trwają zazwyczaj od 60 do 90 minut, w zależności od rodzaju zajęć. Regularne uczestnictwo może pomóc w poprawie samopoczucia oraz elastyczności.
Jakie są korzyści z korzystania z Mindfulness Routine Planner?
Nasze narzędzie planowania rutyny mindfulness pozwala na skuteczne zarządzanie codziennymi praktykami, co zwiększa zaangażowanie w techniki medytacyjne i oddechowe. Dzięki niemu możesz dostosować swoją praktykę do indywidualnych potrzeb i osiągać lepsze wyniki.
Jakie korzyści przynosi uczestnictwo w sesjach mindfulness?
Nasza aplikacja oferuje plany rutyn mindfulness, które możesz dostosować do swojego harmonogramu. Możesz korzystać z niej zarówno w domu, jak i w studio.
Jakie są wymagania do uczestnictwa w zajęciach jogi?
Nie wymagamy żadnego wcześniejszego doświadczenia. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a instruktorzy oferują modyfikacje dla osób początkujących i zaawansowanych.
Czy mogę dołączyć do zajęć w dowolnym momencie?
Zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy posiadają certyfikaty z zakresu jogi i mindfulness. Dzięki ich doświadczeniu możesz liczyć na profesjonalne wsparcie.
Jakie techniki medytacyjne są stosowane w zajęciach?
Nasze plany zaczynają się od 49 zł za Plan podstawowy, który obejmuje dostęp do zajęć przez 30 dni. Plan rozszerzony kosztuje 129 zł i oferuje dodatkowe materiały oraz sesje przez 60 dni, a Plan premium to 249 zł z ekskluzywnymi materiałami i sesjami coachingowymi.
Jak mogę skontaktować się z Wami w sprawie szczegółów dotyczących zajęć?
Uczestnictwo w sesjach mindfulness może prowadzić do redukcji stresu, poprawy koncentracji oraz lepszego samopoczucia psychicznego. Regularna praktyka pomaga w budowaniu większej odporności na stres.
Jakie są korzyści z praktykowania mindfulness?
Tak, nasze programy są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
